ماذا يقصد بآلام الدورة الشهرية؟
إذالم تشعري بآلام الدورة الشهرية فذلك يعني أنك أكثر الفتيات حظا في العالم. ولكن للأسف، تعتبر آلام الدورة الشهرية بالنسبة لمعظم الفتيات حقيقة لامفر منها في حياتهن، وذلك أنه قبل الدورة الشهرية وفي أثنائها تعاني معظمالفتيات من مجموعة من الأوجاع والآلام المرتبطة بالدورة الشهرية.
وتعتبرتقلصات البطن أكثر الآلام شيوعا المصاحبة للدورة. ورغم أن تلك الآلام قدتسبب لك بعض الإضطرابات، ينبغي ألا تدعي تلك الآلام تقلل من نشاطك بدرجةكبيرة. وأحيانا قد تزداد حدة آلالام؛ سواء كانت آلام حادة ومفاجئة تجعلكتقفزي من مكانك أو آلام مستمرة التي تمتد من البطن حتى مؤخرة الظهر. وبعضالفتيات قد يشعرن بدوخة، أو غثيان، أو يحدث لهم إسهال، أو قيئ في أوقاتالدورة الشهرية. ولكن لا تقلقي، فبيدك تخفيف تلك الآلام.
هناك العديد من الأمور التي يمكن أنتساعدك على الحد من آلام الدورة الشهرية. إن أمكن، إضجعي عند أول إشارة لبدء الألمودلكي..لباقى الموضوع ولموضوعاتتانية تهمك ادخلى علىمدونة ستات اوى
http://setatawy2.blogspot.com/ده غير احلىواسهلطرق وضع المكياج /وىنصايح للستات عاشان تكسب ازواجهم وتوقعهم فى الحب منجديد/وكمان احلى وصفات اكلات وحلويات مش موجودة غيرعندنا /ده غيرنصايح للصباياعلشان يكونوا أستايل بأقل مجهود/وكمان هتلاقوا موسوعة شاملة لكلفتاوىالمراة صدقونى ادخلوومش هتندموا ابدااااا بأذن الله
